Dzis też tabelka z pomiarami. Ostatni tydzień był kiepski pod kątem ćwiczeń, stąd i efektów brak. A zauważyłam, że żadna dieta nie daje mi takich efektów, jak ćwiczenie :)
Od jutra zatem ćwiczenia+ ścislejsza dieta. A za tydzień miesięczne podsumowanie zmagań :D
|
|
Start
|
TYDZ I
|
TYDZII
|
TYDZ III
|
TYDZ IV
|
|
Waga
|
76,7
|
75,4 (-1.3kg)
|
74,9 (-0.5kg)
|
74,4(-0.5kg)
|
|
|
Biust
|
105
|
104 (-1cm)
|
103 (-1cm)
|
102 (-1cm)
|
|
|
Udo góra
|
63
|
63
|
62 (-1cm)
|
62
|
|
|
Udo dół
|
48
|
48
|
46 (-1cm)
|
46
|
|
|
Brzuch
|
102
|
102
|
102
|
102
|
|
|
Talia
|
87
|
86 ( -1cm)
|
85 (-1cm)
|
85
|
|
|
biodra
|
105
|
104 (-1cm)
|
103 (-1cm)
|
102 ( -1cm)
|
|
To dobrze, że energie nie odpuszcza. A widzę że już ładnie centymetry spadają :)
OdpowiedzUsuńgratuluje spadków ;)
OdpowiedzUsuń