Na razie nie wprowadziłam żadnej większej diety, jem po prostu 4-5 razy dziennie, w miarę się nie przejadam, zjem czasami coś słodkiego... ale nie podjadam, ograniczyłam pieczywo i tłuszcz.
Dietę zaczynam za jakiś tydzień, jak już nawyk prawie codziennych ćwiczeń wejdzie mi w krew. I nie mogę się już doczekać biegania...
|
|
Start
|
TYDZ I
|
TYDZII
|
TYDZ III
|
TYDZ IV
|
|
Waga
|
76,7
|
75,4 (-1.3kg)
|
74,9 (-0.5kg)
|
|
|
|
Biust
|
105
|
104 (-1cm)
|
103 (-1cm)
|
|
|
|
Udo góra
|
63
|
63
|
62 (-1cm)
|
|
|
|
Udo dół
|
48
|
48
|
46 (-1cm)
|
|
|
|
Brzuch
|
102
|
102
|
102
|
|
|
|
Talia
|
87
|
86 ( -1cm)
|
85 (-1cm)
|
|
|
|
biodra
|
105
|
104 (-1cm)
|
103 (-1cm)
|
|
|
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz