19.03

Kiepsko mi idzie, trzeba się przyznać... czasu jakoś mało się zrobiło, dieta nie jest taka, jaką byc powinna. Za często sobie folguję, stad brak wyraźnych zmian w wyglądzie. Waga spadła do 71.8kg, ale obwody cały czas jakby takie same....
Aktywność? Niedziela 1200m na basenie, wczoraj 3,5km biegania. Dzisiaj miał być skalpel. Miał. Bo zjadłam troszkę za dużo na kolację i jestem ociężała....
Obiecuję poprawę :]

12.03

3 km biegania. Śnieg lekko prószył, było ok. 0 st.C. Idealnie się biegło :))

11.03

Opuściłam się ;/ treningów mniej, słodyczy więcej... czuję, że nabrałam ciałka, ale chyba częsciowo przez zbliżający się okres...
Wczoraj na basenie 1250m .
Dzisiaj Skalpel.
DIeta-bardzo średnio.
Pomiarów nie robię, żeby się nie załamać :) Waga stoi chwilowo na 72.6kg :]

2.03 krótkie podsumowanie lutego

Dzisiaj dzień 2 z bieganiem- trasa ta sama, co w czwartek :) do tego wejście na  piętro po schodach+ brzuszki ze skalpela .
Powinnam podsumować luty, ale w zasadzie nie ma czego... na 28 dni, ja aktywnie spędziłam tylko 8.... totalna porażka ;/ ale trzymałam się mniej więcej diety, nie zaliczyłam żadnych mega wpadek, a nawet podczas wypadów do restauracji starałam się zamawiać coś zdrowego.
Po wymiarach jednak widać, że powinnam się bardziej zdrowo odżywiać ;) to jest właśnie cel na marzec- zdrowe i regularne posiłki i jak najmniej alkoholu :]

	Start	TYDZ VIII	Tydz IX	Tydz X	Tydz XI
Waga	76,7	72.8 (-3.9kg)
Biust	105	103 ( -2cm)
Udo góra	63	63 cm
Udo dół	48	44 (-4cm)
Brzuch	102	100cm
Talia	87	84 cm
biodra	105	101 cm

plan na jutro: 1.2km na basenie :)