dzień 3

Dzień trzeci za mną. Zaczną się dwa trudne weekendowe dni, kiedy to swoje menu muszę jakoś połączyć z jedzeniem dla reszty rodziny....

a co dzisiaj na śniadanko?

bułka pełnoziarnista z sałatą, polędwicą z kurczaka i pomidorem, a do tego kawa inka :)
W pracy zajadam się jogurtem naturalnym z gruszką i 2 łyżkami musli.

Jako lunch-sałatka:

 

sałata lodowa, ogórek, pomidor, kawałek brokuła i gotowany kurczak :)

a to już kolacja- pieczony łosoś z mała kulką mozzarelli i brokuły :)

a jak aktywność fizyczna? dzisiaj była- 27 min ciągłego biegu, jakieś 3.2 km :)

jestem zadowolona, bo po 4-miesięcznej przerwie obawiałam się, że nie dam rady nawet połowy tego dystansu przebiec ;) po biegu obowiązkowe wejście po schodach na to moje 7 piętro :) daje poczuć się w udach to wspinanie :D

Na razie samopoczucie nadal bardzo dobre, chociaż dziś skusiłam się na 3 migdały w czekoladzie i 1 ciasteczko.... ale plus jest taki, że nie pochłonęłam całej paczki migdałow na przykład :))

Nic to, trzeba się szykować do weekendowych porządków :) ale wcześniej- relaks z ksiązką :)